Khi gần nhau, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên 70-150 lần/phút. Mức độ này tương đương với việc chạy bộ, tập tạ... trong vòng 15 phút. Mỗi lần chăn gối sẽ làm bạn tiêu hao khoảng 200 calories. Chính vì thế, nếu có một cuộc sống chăn gối đều đặn , mỗi tuần bạn có thể giảm được 500gr.
